ライスボ~ル⚾️

アスリートフードマイスターの母による野球少年を大きく強く育てる方法。

Yoshie's Recipe(筋力アップ)

真心こめて。

日々、バタバタと忙しい私ですが、忙しいのを言い訳にしたくないので、食事だけはちゃんと作るようにしています。しかし、母親業・主婦業を完璧にこなせるわけではなく、お掃除や片付けが後回しになってしまいます。簡単なお掃除は普段していますが、要する…

目指せ!ホームラン!!

私の長男は、今ちょうど大きくなる時期にあるのか、去年1年間で身長10センチ、体重は4キロ増えました。身長がグッと伸びたので、次は体重がグッと増えるかな…と予想し、増えるのであれば、脂肪ではなく筋肉を増やしたい…と思い、食べさせてきました。4月か…

試合には集中力を。

サッカーワールドカップが盛り上がっていますね。普段はサッカー観戦ではなく、野球観戦の多い私ですが、ワールドカップ期間は寝不足になりつつもテレビ観戦してしまいます。サッカーと野球では、筋肉の使い方も違うので、筋肉のつき方も体型も違います。ス…

疲労と筋肉回復に。

6月に入り気温が少しずつ上がって来て、いよいよ夏が近づいてきましたね。我が家では暑さに弱い子供たちのために、夏の練習や試合で強くなる身体作りを目指しています。スタミナをいかにつけるか、暑さ対策は…と課題はいっぱいです。身体を大きくするために…

運動会はもうすぐ

子供たちの小学校の運動会は、いよいよ今週末になりました。もうすぐです。リレーの選手に選ばれた子供たちは、先週から張り切ってリレーの朝練に行っています。本番が近づくにつれ、緊張感が出てきているようです。今年から、小学校の運動会は午前中だけの…

ガッツリ茶系

母の日ですね。お母様のみなさま、いつもお疲れ様です。私は「ママ、いつもありがとう~!」とカワイイ子供たちから花束をもらいました❤とっても幸せですが、それ以外は日常通りです(笑)。いえ、日常であることが、当たり前のことが、どれだけ幸せかというこ…

筋力と瞬発力アップ弁当。

私の今シーズンのスキーも終わり、外出する時の服装もどんどん薄手になってきて、春が来たなぁ…と思わせてくれる今日このごろです。子供たちの小学校では5月の運動会に向け、リレーの選手を選出している時期です。(今日、次男がリレーの選手に選ばれ、長男…